京阪『大阪 天満橋駅』から徒歩1分／平日２３時まで営業

ストレス発散、運動不足解消を目的とし、楽しみながらボクシングというスポーツを味わっていただきます。親切丁寧に指導していきますので、女性やシニアの方にオススメ！無理をせずボクシングを楽しんでいただきます。 練習内容 最初はどのコースも、練習内容に大差はありません。但し、こちらのコースをご希望される方に関しましては、ストレス発散、運動不足解消を中心としたプログラムを組み、無理のないように細心の注意を払ってまいります。

トレーニングの流れ

• STEP1

  

  ウォーミングアップ

  

  体温を上げ体の血液循環を良くします。

• STEP2

  

  シャドーボクシング

  

  鏡でフォームを確認しながら行います。

• STEP3

  

  サンドバック

  

  サンドバックへの打ち込みでストレス発散！

• STEP4

  

  ミット打ち

  

  実戦形式に近い形で効果的にトレーニング！

• STEP5

  

  クールダウン

  ストレッチ等の軽い運動行うことで血液循環を促進し代謝老廃物を除去します

• 一般ボクシングコース

  

  運動目的としながらも、徐々に本格的な技術を指導していきます。試合はしたくないけれど、
  強くなりたい方にオススメのコースです。
  途中で試合がしてみたいと思われた方は選手コースへ。
  やはり試合は出たくないという方はこのコースに残り高度な技術修得に励んでいただきます。
  練習内容
  基本から丁寧に指導いたします。その後対人での攻防練習等、本格的な技術指導を行います。
  ご希望がございましたらスパーリング（練習試合）も行います。
  ※但し、基本ボクシング技術を見てスタッフが実施可能と判断した場合に限ります。

• ボクシング選手コース

  

  試合に勝つため
  実践的なトレーニングを行います。
  日本ボクシング連盟加盟ジムですので、全日本選手権、国民体育大会、インターハイ等
  日本ボクシング連盟が主催のアマチュアボクシング全国大会を目指すことができます。
  オヤジファイトにも積極的に参加しており、チャンピオンも多数在籍しております。
  その他オープン戦、スパーリング大会等にも積極的に参加しております。

  また、キックボクシングや総合格闘技などのプロ選手もボクシングの練習に当ジムにお越しいただいてます。